Gözden kaçırmayın
Balıkesir'de 2025 Yılı Milli Eğitim Bakanlığı Yönetici Görevlendirme Listesi YayımlandıBalıkesir Üniversitesi Araştırmasıyla Yaşlılarda Fiziksel İşlevsellik Gelişimi
Balıkesir Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi Antrenörlük Eğitimi Bölümü akademisyenlerinden Prof. Dr. Özkan Işık’ın yer aldığı bir araştırma ekibi, su içi egzersizlerin yaşlı erkek bireylerin fiziksel işlevsellik düzeyleri üzerindeki olumlu etkilerini bilimsel verilerle ortaya koydu.
Araştırmanın Detayları ve Yayın Bilgileri
Prof. Dr. Özkan Işık, University of Mohaghegh Ardabil, Ayandegan e Sharq Healthcare Center ve Franzens University of Innsbruck akademisyenleriyle birlikte “The Effect of a Three Month Aquatic Training Program on Physical Functioning in Elderly Men – A Randomized Controlled Trial” başlıklı makaleyi kaleme aldı. Bu önemli çalışma, uluslararası dergi sıralamasında en üst dilimde yer alan Q1 ölçeğindeki International Journal of Clinical Practice dergisinde yayımlandı.
Su İçi Egzersizlerin Uygulanma Süreci ve Bulgular
Prof. Dr. Işık, araştırmanın 12 hafta boyunca, haftada 3 gün uygulanan su içi egzersizlerle gerçekleştirildiğini belirtti. Egzersiz programı, her biri 10 dakikalık ısınma ile başlayan ve 45 dakika süren, 50
yürütülen akuatik egzersizlerden oluştu. Araştırma bulguları, su içi egzersiz uygulayan bireylerde, kontrol grubuna kıyasla belirgin iyileşmelerin gözlemlendiğini gösterdi.
Egzersizlerin Yaşlı Erkeklerde Sağladığı Gelişim Alanları
- Alt vücut esnekliği
- Üst vücut esnekliği
- Kas kuvveti
- Dinamik denge düzeyi
- Statik denge düzeyi
Araştırmanın Önemi ve Terapötik Yaklaşım
Prof. Dr. Işık, araştırma sonuçlarının su içi egzersizlerin yaşlı bireylerde çeşitli fiziksel işlevleri geliştirmede etkili olduğunu kanıtladığını vurguladı. Bu bulgular, su içi egzersizlerin yaşlı popülasyonlarda canlılığı ve bağımsız yaşamı teşvik eden önemli bir terapötik yöntem olarak giderek daha fazla önem kazandığını gösteriyor. Makaleye ulaşmak için tıklayınız.
Yorumlar
Yorum Yap